Bli rörligare på 30 dagar!
Lite varje dag ger dig resultat!
Den här kursen på 30 dagar är en början på ett smidigare och rörligare liv!
Du behöver investera ca 5-10 minuter varje dag och då kommer du att känna skillnad i din kropp!
Kursen är till för dig som känner att du behöver förbättra din rörlighet pga t.ex smärta eller att du känner begränsningar i dina rörelser.
Har du en skada så får du gärna kontakta oss innan för att se om detta kan passa dig!
Din kropp är gjord för att röra på sig och för det mesta mår den väldigt bra av det.
Smärta och begränsningar beror ofta på inaktivitet eller för hård träning.
Det här passar att utöva på morgonen, lunchen eller kvällen, du kommer inte att bli svettig utan det kommer bara kännas bra för dig!
Bli rörligare på 30 dagar!
Lite varje dag ger dig resultat!
Att träna rörlighet i den här kursen kanske inte kommer göra dig till Gummi Tarzan men du kan:
förbättra din hållning
få mindre ont i ryggen t.ex
öka ditt rörelseomfång
hjälpa dig att varva ner
slippa begränsningar i din vardag
Ulrica Eklund
Jag arbetar som personlig tränare, kostrådgivare och har olika träningsgrupper i Norrköping och online!