Välkommen till 10 starka veckor! 6 Lektioner Vad behöver du göra för att nå dina mål? Starta Vanor Starta 12 veckor mot ett starkare du! Starta Självbild🌟 Starta God hälsa/ kost Starta Viktnedgång 💫 Starta Klimakteriet 2 Lektioner Kost i klimakteriet Starta Träning i klimakteriet Starta Mättande mat! 4 Lektioner Frukost Starta Mellanmål Starta Lunch Starta Vikten av protein! Starta Träning 6 Lektioner Motionsvanor och träning Starta Styrketräning💪🏾 Starta Ben & core Starta Styrka / fys Starta Core Starta Överkropp & core Starta
