BAKVÄRK!
Träna dig till en starkare baksida!
Lystring alla som vill ha en starkare baksida: Du kan inte önska dig det utan du måste göra jobbet helt enkelt! Och nej det går inte på 1 vecka utan det tar lite längre än det…
Så är du redo för att lägga ca 20 min 4 ggr i veckan under 6 veckor?
Gör du jobbet och tar i ordentligt s kommer du få resultat i form av att du blir starkare och börjar forma kroppen!
Gör du jobbet och tar i ordentligt s kommer du få resultat i form av att du blir starkare och börjar forma kroppen!
Det du behöver är en planering i din kalender, minibands och en vikt på minst 12 kg.
Redskapen kan du hitta i sportaffär, online och på Ö&B, Rusta, Jula osv till bra pris.
Hursomhelst så är vi redo att köra igång när du är!
Hursomhelst så är vi redo att köra igång när du är!
Sluta önska och tänka utan gör det istället!
Träningsupplägg
Ett träningsupplägg med 12 pass med fokus på baksidan av kroppen!
Visst behöver du med en starkare baksida!
Enkla men jobbiga pass som du kan träna hemma eller på gym!
Passen är max 20 min, allt för att du ska hitta tid till din träning.
Du har tillgång till passen i 100 dagar men vi rekommenderar att du tränar 2 dagar/ vecka för att du ska få resultat!
Course Curriculum
Ulrica Eklund
Jag arbetar som personlig tränare, kostrådgivare och har olika träningsgrupper i Norrköping och online!